Le bien-être au travail

Les prestations massages en entreprise, atelier Do In & atelier Sophrologie, aident à améliorer la Qualité de Vie au Travail « QVT » de vos collaborateurs & équipes.

Facile à mettre en place, ces prestations apportent détente et bien-être immédiat aux salariés, mais aussi une meilleure performance à l’entreprise !

Les bienfaits: réduit le stress, les tensions, améliore la posture, facilite la communication, permet une meilleur concentration & créativité, favorise l’épanouissement collectif & individuel, soigne l’image de votre entreprise.

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MASSAGES

Massage Assis – Massage sur chaise

Ce massage réalisé sur chaise ergonomique va permettre de soulager les tensions du haut du corps: crâne, cervicales, trapèzes, dos, bras & mains (réflexologie indienne). Massage habillé, sans huile.

Massage sur table de massage

Massage ciblé sur une zone au choix : dos/cervicales, Pieds/mollets, mains/bras… J’adapte le massage à chaque personne. Ce soin se ponctue de pressions des pouces et paumes des mains. Il libère les blocages, dissout les tensions et stimule la circulation. Massage à l’huile de sésame.

Réflexologie plantaire ou palmaire

La réflexologie part du principe que nous avons une projection du corps qui se fait au niveau du pied et mains qui sont abondés de terminaisons nerveuses. La réflexologie permet de travailler sur les différents troubles notamment digestifs, stress, sommeil & anxiété. Massage à l’huile de sésame ou crème.

LES +

Massage adapté à chaque personne

Prestation courte: 20 minutes de massage/réflexologie par intervenant soit 3 massages/heure. (autre durée possible sur demande)

Massage Crânien/dos sur chaise; idéal pour lutter contre le stress et les tensions du corps.

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Atelier Do In

En groupe

Le Do-In est une technique d’auto-massage issue du shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie la voie avec soi-même.

Cet atelier permet d’apprendre à exercer des pressions sur les points d’acupuncture, faire des étirements, des pétrissages, des frictions afin de vous permettre une détente profonde ainsi qu’un regain d’énergie simultané. Le Do-In réduit la fatigue, le stress, les tensions musculaires, assure l’harmonie entre le corps et l’esprit et équilibre notre énergie.

LES +

Capacité: 1 à 12 personnes

Installation rapide

Pas besoin de matériel spécifique, simplement une chaise/personne

Durée: 45 minutes / 60 minutes

Atelier Sophrologie

Séance collective ou individuel

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, non tactile, qui associe du yoga doux et de la méditation guidée. Elle utilise des techniques de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisations mentales.

La sophrologie en entreprise est proposée sous forme de séances collectives ou individuels, avec des objectifs précis comme l’amélioration de la concentration, la gestion du stress, le développement de la créativité, la préparation mentale ou la gestion des émotions dans les interactions quotidiennes.

Un programme est généralement composé de 3 à 6 séances. Séance découverte possible. Au fil des semaines, les collaborateurs apprennent des techniques simples et concrètes de respiration, de relaxation et de visualisations mentales, qu’ils peuvent directement appliquer à leur quotidien de travail.

Voici à quoi pourrait ressembler un programme de 6 séances en entreprise sur le thème du stress :

Séance de découverte : présentation du programme & exercices simples

• Séance 1 : Évacuer les tensions physiques
• Séance 2 : Calmer les ruminations mentales
• Séance 3 : Ressentir le calme en faisant appel à une visualisation apaisante
• Séance 4 : Prendre du recul par rapport aux situations stressantes
• Séance 5 : Renforcer la confiance en soi
• Séance 6 : Prendre conscience de sa capacité à être calme au travail

LES +

Capacité: 1 à 6 personnes

Installation rapide

Séance découverte possible

Durée: 30 min / 45 min / 1h

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Le Fonctionnement

Le massage en entreprise et les ateliers se pratiquent directement au sein de vos bureaux. Ainsi chaque collaborateur bénéficie de la proximité de ce moment que vous lui offrez, sans aucune contrainte de déplacement et de perte de temps de productivité.

Comment cela se passe ? Concrètement, nous convenons des séances de massage et/ou atelier le plus adapté à votre entreprise et besoins. Puis, nous venons dans vos bureaux pour des interventions ponctuelles ou régulières aux jours et heures décidés ensemble.

Nos besoins ? Un espace dédié de 10m2 ou plus, au sein de vos bureaux : une salle de réunion, une partie de l’infirmerie, la salle de sport… Tout espace idéalement isolé et au calme où seront installés notre matériel : chaise ergonomique, table de massage, tapis de yoga ainsi que le matériel annexe : désinfectants, huile de massage, bougie, etc…

Tarif

Devis personnalisé sur demande au 06 59 69 95 94 – contact@cabinetmbe.com

Déplacement pour 2h de prestation minimum.

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Cabinet MBE est implanté à Rosporden et se déplace dans tout le Finistère & Morbihan.

Améliorez le bien-être de vos collaborateurs!

Notre huile de massage de Sésame est issue de l’agriculture biologique! Elle allie les qualités des omega-6 aux propriétés antioxydantes de la vitamine E.